2024跑步记录

• [07/08 19:18] 今年整体状态下滑，4分的半马已有些吃力，大概是很长一段时间以来没有系统的训练。给自己半个月的调整时间，希望能在七月底找回状态，跟上大部队一起变强。
  
• [01/31 09:38] 下半月断断续续跑了几次，大部分时间都处于停跑状态。这是自疫情之后，无伤的情况下停跑时间最长的一次。上周末在师大跑了两次，明显感觉到身体机能的下降。如果对三月份的比赛还抱有出成绩的想法，那从二月份开始，还是得要有计划的训练才行。
  
• [01/01 22:30] 新年第一天，用一个全马开启。本来是想掐表跑一个42.02的（2024反过来），结果暂停时直接跳到了42.03，干脆跑完全马。跑了258，前程比较快，后面就掉速了，当然后面并没有很顶，毕竟不是比赛，能跑完就很好了。吃了3支SIS，带了一壶水但一口没喝，早知就不带了，平白多了几百克的重量。也正是因为后程主动降速没顶，所以也就没有日常走路，嗯，感觉挺不错。