2019年2月份跑步记录

自2017年7月31日开始跑步至今整整20个月，从最初的2、3公里到如今的10公里，愈跑愈远，配速也愈来愈快，体重降了很多，身体素质、精神气都比以前好了太多。

这个月能完成200的跑量也是超水平发挥了，一来只有28天，二来赶上农历新年，再有就是今年多雨的季节，几乎没怎么见到过太阳公公。算算整个2月只跑了22天，跑步次数23次，平均每次9Km。

1号那天会的老家，下午和朋友在湖边刷了一个半马，完成的比较轻松，用时136 。顺便说一下，半马跑进140基本没有问题了，下一目标是跑进130。

4号年三十，在老婆家寻了条小路跑了10公里，路况不是很好，上下坡很多，跑完膝盖略有不适。

5号初一的晚上独自一人跑去湖边刷了两圈。

9号全家跑到南京，虽然大雪仍不能熄灭我跑步的热情，在陌生的地方足足跑了4公里后终于发现了一条适合跑步的线路，这一天我依然跑了10公里。

14号情人节，老婆不在身边，带儿子从紫金山天文台游玩回来后，又开车去到燕子矶的江边掐着手表跑了13.14公里，应个景算是过了节吧。

这个月的最后4天，每天一个10公里，身体感觉还可以，我在想，从下个月开始，不是把10公里作为每天的起步公里数呢？