2019年2月份跑步记录

自2017年7月31日开始跑步至今整整20个月,从最初的2、3公里到如今的10公里,愈跑愈远,配速也愈来愈快,体重降了很多,身体素质、精神气都比以前好了太多。

这个月能完成200的跑量也是超水平发挥了,一来只有28天,二来赶上农历新年,再有就是今年多雨的季节,几乎没怎么见到过太阳公公。算算整个2月只跑了22天,跑步次数23次,平均每次9Km。 201902-02.jpeg 1号那天会的老家,下午和朋友在湖边刷了一个半马,完成的比较轻松,用时136 。顺便说一下,半马跑进140基本没有问题了,下一目标是跑进130。 201902-01.jpeg 4号年三十,在老婆家寻了条小路跑了10公里,路况不是很好,上下坡很多,跑完膝盖略有不适。

5号初一的晚上独自一人跑去湖边刷了两圈。

9号全家跑到南京,虽然大雪仍不能熄灭我跑步的热情,在陌生的地方足足跑了4公里后终于发现了一条适合跑步的线路,这一天我依然跑了10公里。

14号情人节,老婆不在身边,带儿子从紫金山天文台游玩回来后,又开车去到燕子矶的江边掐着手表跑了13.14公里,应个景算是过了节吧。 201902-03.jpeg 这个月的最后4天,每天一个10公里,身体感觉还可以,我在想,从下个月开始,不是把10公里作为每天的起步公里数呢?


本页最后更新时间:2019-02-28 Thu 22:44.
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行路难,行路难, 多歧路,今安在。长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。