2015年健身卡使用统计

去的有点晚，羽毛球已经没有场地了，只能转战楼上的健身房。分两次跑完3.5公里，时速12公里每小时。差不多一个月没有锻炼了，身体有点吃不消，跑完步做了几组力量练习后洗澡回家。

一晃又差不多过去了一个月，思来想去还是决定在节前再打一次羽毛球。长时间未运动带来的影响立竿见影，半小时后中场休息（实在是体力不支），再次上场后几乎迈不动脚步，几次眼睁睁看着球从不远处飞过，却无力移动脚步。这样下去可不行，卡费浪费了不说，达不到锻炼的效果失去了办卡的初衷。节后还是要保证每周一次，并逐步增加。

每个月一次节奏不能接受啊，再这样下去年卡都快要过期了。今天到的比较晚，只打了40来分钟的羽毛球，然后做着看了会教练教学。我们的动作相当的不规范，提升的空间还很大。

如今已是5月将过，而我今年健身卡的使用次数才累积到4次，不可饶恕。带着奕奕去的，小家伙在球场自娱自乐，没有影响我们打球有点出乎意料。同上次一样，打了40分钟的羽毛球。分两次完成了2公里的慢跑，考虑到太久没有锻炼，不敢上太大的量。下一次运动定在下周三，希望不要再有事被耽搁了。

今天体育馆异常火爆，不单单是羽毛球馆爆满，就连健身房也是人满为患。跑步机上用10Km/H的速度跑了2.2Km，感觉还可以继续跑到3Km，只是听到羽毛球馆有场地了结束了跑步。羽毛球馆待了一个小时，实际打了半小时的球，受跑步的影响，体力有些不支。

羽毛球一小时，带上了奕奕，考虑到他刚打完预防针闷热的羽毛球馆待长了不舒服，所以打完球还有体力没有宣泄。

仍然是带着奕奕，打了半小时羽毛球，和王老板都开始体力不支，坐下聊天，锻炼的计划已经完全变成了偶尔运动运动了。